fa تأثیر تمرین ترکیبی و استقامتی بر سطوح اپلین پلاسمایی و شاخص حساسیت انسولین در دختران دارای اضافه وزن عمومى General پژوهشي Research <p dir="rtl"><strong>مقدمه</strong>: اپلین حساسیت انسولینی را افزایش می‌دهد، اما ارتباط آن با تمرین‌های ورزشی کمتر مورد توجه قرار گرفته است. هدف این تحقیق بررسی تأثیر تمرین‌های ترکیبی (مقاومتی، استقامتی) و استقامتی بر سطوح اپلین پلاسمایی و شاخص حساسیت انسولینی بود.</p> <p dir="rtl"><strong>روش‌ها</strong>: 45 دانشجوی داوطلب واجد شرایط (دارای نمایه توده‌ بدنی 25 تا 30، سالم و غیرفعال)، <span dir="ltr">‌</span>به‌صورت تصادفی در سه گروه ترکیبی، استقامتی و کنترل تقسیم شدند. گروه‌های تمرینی 4 روز در هفته، طی 12 هفته تمرین کردند. در گروه ترکیبی، برنامه تمرینی شامل 2 روز در هفته از نوع استقامتی تناوبی از 5 تکرار دوهای 3 دقیقه‌ای شروع و در هفته‌های پایانی به 13 تکرار دوهای 3 دقیقه‌ای رسید (فواصل استراحت بین تکرارها 2-1 دقیقه و شدت 60 ا لی 80 درصد ضربان بیشینه‌ قلب اعمال شد)، و 2 روز دیگر برنامه مقاومتی در 7 ایستگاه (قایقی، پرس پا، پروانه‌ای، باز شدن ساق پا، خم شدن ساق پا، خم و باز شدن ساعد) شامل 3 ست با 8 تا 12 تکرار (30 الی 60 ثانیه استراحت بین تکرارها و 90-60 ثانیه استراحت بین ست‌ها).گروه استقامتی تمرین هر 4 روز را مشابه بخش استقامتی در گروه ترکیبی انجام دادند. قبل و پس از 12 هفته، مقادیر اپلین، گلوکز انسولین، نیمرخ لیپیدی در گروه‌ها اندازه‌گیری شد. تحلیل داده‌ها با آنوا یکسویه در سطح 05/0<span dir="ltr">p<</span> با نرم‌افزار <span dir="ltr">SPSS</span> نسخه 18 انجام شد.</p> <p dir="rtl"><strong>یافته‌ها</strong>: سطوح پلاسمایی اپلین در گروه‌های تمرینی نسبت به گروه کنترل  کاهش معناداری داشت (0001/0=<span dir="ltr">p</span>). مقادیر <span dir="ltr">HDL-c</span> در گروه‌های تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش معناداری داشت (043/0=<span dir="ltr">p</span>)، شاخص حساسیت انسولینی مقادیر گلوکز و انسولین در بین سه گروه تفاوت قابل ملاحظه‌ای نداشت<span dir="ltr">.</span></p> <p dir="rtl">نتیجه‌گیری: این پژوهش نشان داد 12 هفته تمرین ترکیبی و استقامتی سبب کاهش معناداری بر اپلین پلاسمایی شده و هر دو شیوه‌ تمرینی <span dir="ltr">HDL-c</span> را افزایش داده و کلیه این تغییرات مستقل از تغییر شاخص حساسیت انسولینی رخ داده است.</p> <p><strong>Background</strong>: Apelin increases insulin insensitivity but its correlation with exercise training has less been taken in to consideration. The aim of this paper was to evaluation the effect of combined (resistance, endurance) and endurance training on plasma Apelin and in insulin sensitivity.</p> <p><strong>Methods</strong>: Forty -five volunteered students of eligible (BMI: 25-30,Health and inactive) were randomly divided into three groups, combined, endurance and control.The trainedgroups were trained forfour days per week, during 12 weeks. In combined group, endurance interval training was performed fromfivereplication with three minutebeginningand in final weeks reached to thirteen replications of 3 minutes with resting time of 1 to 2minutes. Intensity was 60-80% HRmax and resistance training planning: 2days per week,7 stations(Boat,leg press,buttreflys, Knee extension and flexion, forearm flexion and extension) 8-12 replication, resting time between the intervals and sets consequently:  30-60 ,60-90 second . The endurance group was trained with the same endurance section of combined group. Pre and post weeks, plasma Apelin,glucose and lipid profiles were measured in groups. Data were analyzed by One Way - Anova,significant level was P&le0/05, using SPSS, ver 18.</p> <p><strong>Results</strong>:  Plasma Apelin decreased significantly compared with the control group (P=0/0001).In training groups, HDL-c had in the training group increased compared with the control group (P= o/o43). Insulin Insensitivity wasn&#39t different   among groups (P&ge0/05).</p> <p><strong>Conclusion</strong>: This paper showed that 12 weeks of combined or Endurance training had significantly decreased plasma Apelin and both training groups had an increase in their HDL-c but all of the exchanges were free of insulin sensitivity.</p> اپلین, شاخص حساسیت انسولینی, اضافه وزن, تمرینات ترکیبی, تمرین مقاومتی Apelin, Insulin insensitivity index, overweight, Combined training, resistance training. 345 356 http://ijdld.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-5062&slc_lang=fa&sid=1 Roya Askari رویا عسکری raskari@hsu.ac.ir Yes 1. Exercise physiology, Faculty of Physical Education and Sport Science, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی Mohammad Reza Hamedinia محمد رضا حامدی نیا No 1. Exercise physiology, Faculty of Physical Education and Sport Science, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی