Iranian Journal of Diabetes and Lipid Disorders
مجله دیابت و متابولیسم ایران
ijdld
Medical Sciences
http://ijdld.tums.ac.ir
1
admin
2345-4008
2345-4016
000
000
000
000
000
fa
jalali
1404
6
1
gregorian
2025
9
1
25
4
online
1
fulltext
fa
مقایسۀ اثر بازی تناوبی شدید و تمرین تناوبی شدید بر نیمرخ چربی، ترکیب بدن و توان هوازی در دختران دارای اضافهوزن و چاقی 10 تا 12 سال
Comparison of the Effects of High-Intensity Interval Games and High-Intensity Interval Training on Body Composition, Aerobic Power and Lipid Profile in Overweight and Obese Girls Aged 10 To 12 Years
تخصصي
Special
پژوهشي
Research
مقدمه: پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثر بازی تناوبی شدید و تمرین تناوبی شدید بر شاخصهای ترکیب بدن، عملکردی و نیمرخ چربی دختران دارای اضافهوزن و چاقی 10 تا 12 صورت گرفت.<br>
روشها: در پژوهش نیمهتجربی حاضر، 30 دختر (میانگین قد 32/5 ± 26/149 متر، وزن 65/7 ± 41/67 کیلوگرم و نمایۀ تودۀ بدنی 3/2 ± 14/30 کیلوگرم بر مجذور متر) دارای اضافهوزن و چاقی بهطور تصادفی در گروههای تمرین تناوبی شدید (10 نفر)، بازی تناوبی شدید (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. برنامههای تمرین بهمدت هشت هفته، سه جلسه در هفته با تمرینات چهار دقیقهای با شدت بالا (90 -85 درصد ضربان قلب حداکثر) و بهبودی سه دقیقهای (75-65 درصد ضربان قلب حداکثر) با چهار تکرار انجام شد که در تمرینات تناوبی شدید به شکل دویدن و در بازی تناوبی شدید به شکل بازی صورت گرفت. نمونههای خونی جهت اندازه-گیری سطوح سرمی نیمرخ چربی (48 ساعت قبل و پس از مداخله) گرفته شد.<br>
یافتهها: هر دو گروه تناوبی شدید و بازی تناوبی شدید در مقایسه با گروه کنترل در مقادیر توان هوازی و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)افزایش (001/0 >P) و در مقادیر درصد چربی بدن، تری گلیسیرید ( TG)، کلسترول کل ( TC ) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) (010/0 >P) کاهش معناداری را نشان دادند و بین دو گروه تمرین در TG، LDL و HDL (01/0 >P) تفاوت معنادار بود که با افزایش HDL بیشتر و کاهش بیشتر TGو LDL. در گروه بازی تناوبی همراه بود.<br>
نتیجهگیری: بازی تناوبی شدید میتواند بهعنوان راهکار مناسبتری جهت بهبود نیمرخ چربی دختران دارای اضافه وزن و چاقی پیشنهاد شود.<br>
<span style="font-size:11pt"><span style="line-height:92%"><span microsoft="" sans="" serif="" style="font-family:"><b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Background:</span></span></span></b> <span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">This study aimed to compare the effects of high-intensity interval games and high intensity interval training on body composition indicators, aerobic capacity and lipid profiles of obese and overweight girls aged 10 to 12 years.</span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:11pt"><span style="line-height:92%"><span microsoft="" sans="" serif="" style="font-family:"><b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Methods:</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> In this semi-experimental research, 30 girls (average height 149.26 </span></span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%">±</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> 5.32 m, weight 67.41 </span></span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%">±</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> 7.65 kg, and body mass index 30.14 </span></span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%">±</span></span><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> 2.3 kg/m2) with overweight and obesity participated and were randomly divided into the groups of high intensity interval training (10), high intensity interval game (10) and the control (10). Training programs for eight weeks(3d/w), (90-85% of maximum heart rate) and 3-minute recovery (65-75% of maximum heart rate) with 4 times Repetition was done, which was done in the form of running in high intensity interval training and in the form of playing in high intensity interval game. Blood samples were taken to measure the serum levels of lipid profiles (48 hours before and after the intervention period).</span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:11pt"><span style="line-height:92%"><span microsoft="" sans="" serif="" style="font-family:"><b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results:</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The two training groups compared to the control group, increased aerobic capacity and High-density lipoprotein (HDL) and body fat percentage, Triglyceride (TG),</span></span></span> <span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Total Cholesterol (TC) and Low-density lipoprotein (LDL) (P< 0.010) showed a significant decrease and between the two training groups in TG, LDL and HDL (P< 0.01) was a significant difference, with a greater increase in HDL and a greater decrease in TG and LDL was accompanied in the high intensity game group.</span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:11pt"><span style="line-height:92%"><span microsoft="" sans="" serif="" style="font-family:"><b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Conclusion:</span></span></span></b><span style="font-size:10.0pt"><span style="line-height:92%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> High intensity interval games can be suggested as a more suitable solution to improve the lipid profile of obese and overweight girls.</span></span></span></span></span></span>
تمرینات ورزشی شدید, کودکان, چاقی, لیپوپروتئین, ترکیب بدنی
High Intensity Exercises Training, Obesity, Children, lipoprotein, Body Composition
319
330
http://ijdld.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2116-2&slc_lang=fa&sid=1
Khadigeh
Zameni Jafarkolaei
خدیجه
ضامنی جعفرکلائی